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2017-01-28から1日間の記事一覧

ウォーキング【全身運動】をさらに効率よくする方法。

ここ数年、ウォーキングは「健康的な移動手段」から、「健康には欠かせないもの」へと変わってきました。というのも、1日中座りっぱなしの状態は、体に害があり寿命を縮めるものとして健康に良くないと、科学的に証明されたからです。 【中略】 歩くことは健…

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